PERSONLIG TRÆNING
PERSONLIG TRÆNING
TRÆNING DER ER EVIDENSBASERET
Personlig Træning hos Dennis Frisch
Hos mig får du ikke standardløsninger. Du får et forløb, der tager udgangspunkt i dig – din krop, dine mål og din hverdag. Vi arbejder med bevidst bevægelse, styrke og frihed i kroppen. Her handler træning ikke kun om at presse sig selv – men om at forstå sig selv.
-
Dit personlige træningsforløb
Vi lægger en klar retning for din udvikling. Forløbet tilpasses løbende, så du altid bevæger dig fremad – fysisk og mentalt.
-
Træning tilpasset dig
Intet er overladt til tilfældigheder. Øvelser, rytme og intensitet skræddersyes efter din hverdag, dit niveau og dine behov.
-
Samtaler om vaner og kost
Vi taler ikke om regler og restriktioner – men om forståelse, balance og bevidste valg, du kan tage med dig resten af livet.
-
Træn i rolige og fokuserede rammer
Du får adgang til mit eget træningsrum – et sted skabt til fordybelse, kvalitet og nærvær i bevægelsen.
Hvad kan du forvente?
Velkommen til personlig træning hos Dennis Frisch, hvor din sundhed og trivsel er i fokus. Mit mål er at hjælpe dig med at opnå en stærkere, sundere og mere velfungerende krop gennem skræddersyede træningsforløb, der tager højde for dine individuelle behov og mål.
Helhedsorienteret Fokus:
Vi arbejder ikke kun med fysisk træning, men også med mentale og livsstilsmæssige faktorer for at sikre varige resultater.
Individuelt Tilpasset Træningsprogram:
Sammen udvikler vi et træningsprogram, der passer præcist til dig, uanset om dit mål er vægttab, øget muskelmasse, forbedret kondition eller smertereduktion.
Faglig Ekspertise:
Med en baggrund som træningsfysiolog fra Københavns Universitet og specialuddannelse i funktionel neurologi, tilbyder jeg en evidensbaseret tilgang til træning.