Velkommen hos Dennis Frisch.

Jeg startede med at træne i en fremskreden alder, men blev på baggrund af alle de fordele det gav mig, hurtigt grebet og kunne ikke få nok. For at lære så hurtigt og optimalt som muligt for at blive så “god til at træne” som muligt, fandt jeg på at hægte mig i røven på dem der var rigtigt gode på deres felt.

Så tilbage i 2008 så jeg en dag en ung mand i dent gym jeg trænede i, ikke umiddelbart så bøf som de bøffer jeg sædvanligvis så i det dengang spirende Crossfit Miljø. Han var iført en polo og et par cargo pants, ikke farvestrålende shorts og bar mave.

Han stod og trakterede et par 24 kg kettlebells med en indlevelse der gjorde et enormt indtryk på mig. Han stod og kørte komplekser og hver eneste sekvens og bevægelse blev udført med minutiøs præcision, perfekt opspænd, glidende katteagtige positurskift og kraftfuld eksplosivitet det var påkrævet. En sand ekvibrilist. I årene efter møntedes vi af og til til en træning i byens parker og jeg lærte utroligt meget af Dennis smittende passion for alt hvad der har med holistisk tilgang kroppen at gøre. Det handlede ikke om personlige rekorder, hvor tungt, hvor hurtigt og hvor meget man kunne løfte, men om hvor perfekt og rigtigt man kunne gøre det der skulle gøres, i relation til at det skulle være godt at gøre det der skal gøres. Det handlede om at kunne træne skades og smertefrit, om det nødvendige i at fokusere på kroppens naturlige behov, at bruge den som den gennem evolutionen er blevet skabt til at skulle bruges for at trives. Det handlede søvn, om kost og mental sundhed. Det handlede om indlæring, nysgerrighed og fokus. For Dennis handler det helt simpelt om at få det hele med.

I de seneste år har Dennis desværre været lidt ude af mit loop, da med hans sædvanlige dedikation, har koncentreret sig om hans cheftræner job med henblik på at lære mange mennesker over hele landet at blive bedre versioner af dem selv, samtidigt med at han samtidigt har stiftet familie ud fra hans egne principper og på den måde haft hænderne fulde.

På det seneste er Dennis til min store glæde sprunget ud som SOMe influenter og på den måde røget ind i mit loop igen som det han er allerbedst til; at være den uhyggeligt omhyggelige motivator, der med en enorm indlevelse og sans for de pædagogiske detaljer får folk forstå hvad det hele går ud på …. og endnu måske vigtigere ….hvorfor !

Thomas Rode

Mit navn er Malene Nygaard. Jeg har arbejdet med sundhed og træning siden 2005. Da jeg i 2013 tog en uddannelse som personlig træner var Dennis én af underviserne. Dennis gjorde stort indtryk på mig med hans store viden omkring krop, fysiologi og træning. Dennis var, og er fortsat, meget professionel og tydelig i hans kommunikation når han formidler. I dag beskæftiger han sig med holistisk sundhed ligesom jeg selv. Dennis har derfor stor viden omkring både: krop, psyke, sociale relationer og omgivelsernes indflydelse på sundhed og trivsel. Derfor følger jeg ham fortsat tæt for at blive inspireret og lærer nyt. Hvis du arbejder professionelt med sundhed, eller blot er interesseret i sundhed og træning, bør du holde øje med Dennis. Som en af danmarks dygtigste trænere og sundhedsformidlere, er der nærmest uendelig meget viden at hente hos Dennis.

Malene Nygaard
Sundhedsprofessionel og træner
Charlottenlund